Mit dem Herbst kommen nicht nur bunte Blätter und kühlere Tage, sondern auch Erkältungen, Grippe und Infekte. Gerade für pflegebedürftige Menschen steigt jetzt das Risiko für gesundheitliche Beschwerden. Ein geschwächtes Immunsystem, eingeschränkte Mobilität und trockene Heizungsluft machen den Körper anfälliger. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Liebsten mit einfachen Mitteln schützen und gut durch die kühle Jahreszeit bringen.
1. Die Wohnung richtig lüften
Auch wenn es kalt ist: Frische Luft ist wichtig! Täglich 2–3 Mal stoßlüften (5–10 Minuten bei weit geöffnetem Fenster) hilft, Virenlast in Innenräumen zu senken und das Raumklima zu verbessern. Tipp: Decke bereithalten und bei Bedarf lüften, wenn die pflegebedürftige Person nicht im Raum ist.
2. Hände- und Flächendesinfektion nicht vergessen
Erkältungsviren verbreiten sich über Hände, Griffe und Alltagsgegenstände. Regelmäßige Desinfektion (z. B. mit Produkten aus der Pflegebox) von Händen, Lichtschaltern oder Tischoberflächen senkt das Risiko deutlich. Auch Einmalhandschuhe für Pflegesituationen sind hilfreich.
3. Immunsystem stärken durch die richtige Ernährung
Warme Gemüsesuppen, Obst, ausreichend Trinken: Eine vitaminreiche, ausgewogene Ernährung ist jetzt besonders wichtig. Tee mit Ingwer, Zitrone oder Holunder unterstützt zusätzlich. Wer wenig Appetit hat, profitiert von kleinen, häufigen Mahlzeiten.
4. Richtig kleiden: Schichten statt frieren
Zwiebelprinzip: Lieber mehrere leichte Schichten als ein dicker Pullover. So kann man flexibel auf Temperaturschwankungen reagieren. Auch warme Füßlinge, Schal und eine gut schließende Jacke gehören zur Grundausstattung im Herbst.
5. Grippe- und Corona-Impfung überprüfen
Sprechen Sie mit dem Hausarzt: Ist eine Grippe- oder Corona-Auffrischimpfung sinnvoll? Für ältere und pflegebedürftige Menschen kann das ein wichtiger Schutz sein. Auch Pflegepersonen sollten geimpft sein, um das Ansteckungsrisiko zu minimieren.
6. Pflegehilfsmittel clever einsetzen
Produkte aus der Pflegebox können aktiv zum Infektionsschutz beitragen: Desinfektion, Handschuhe, Flächenreiniger und Bettschutzeinlagen helfen, Hygiene zu verbessern und den Alltag sicher zu gestalten.
Fazit
Der Herbst muss kein Gesundheitsrisiko sein. Wer bewusst lüftet, auf Hygiene achtet, die Ernährung anpasst und die passenden Pflegehilfsmittel nutzt, schafft eine sichere Umgebung für seine Liebsten. Und wenn doch mal etwas unklar ist: Unicare ist für Sie da.
